节气由来：
农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
节气特点：
从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：一是北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长；二是昼夜温差逐渐加大；三是气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。秋分这天既是“秋收冬藏”的起点，又是“春耕夏种”的终点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”
节气养生：
起居养生：俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分时昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖。秋分时仍应遵守“早卧早起，与鸡俱兴”的养生原则。
饮食养生：秋分时气候干燥，燥邪易伤肺，故人在此时易出现皮肤和口唇干裂，口干咽燥，大便干结，咳嗽少痰等症状。在饮食上除了要多饮水，多吃新鲜蔬菜水果外，还应多食有润肺生津、滋阴润燥功效的食物，如芝麻、梨、藕、百合、荸荠、甘蔗、柿子、银耳、蜂蜜等。
运动养生：秋分时秋高气爽，很适合登山运动。登山有益于身心健康，可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。此外，山林地带空气清新，大气中的浮尘与污染物比平地少，而且负氧离子含量高，在这样的环境中锻炼对身心健康大有益处。
情志养生：秋分时自然界一派萧条景象，人易触景生情而出现悲忧的情绪，应力争使自己达到“不以物喜，不以己悲”的境界，保持乐观情绪，收神敛气，使内心安宁，可减少秋季肃杀之气对身心的影响。
节气诗词：
《秋分前三日偶成》
[宋] 释文珦
秋光几一增，在候已无雷。
显气凝为露，嘉禾秀出胎。
燕衔余暑去，虫唤嫩寒来。
泡影非能久，流光又苦催。
书名：《唐宋诗词》
著者： 于长海 编
索书号：J292.28
馆藏地址：图书馆
参考文献：王志华,李彦知,杨建宇.杨建宇二十四节气养生歌赏析[J].中医药现代远程教育，2012.
（文/李亚红 张会芳 谢剑鹏 编辑/马亚玲 王呈艳 审核/何明举 雷天锋 崔海英）